Az önbizalom építése egyszerű módon

Mindannyiunknak vannak olyan dolgai, amelyekbe sok időt és energiát fektetünk. Talán ez az ön dolga; talán ez a társadalmi élete. De mennyi időt szán magára? A személyes fejlődés fontos, és nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ez a cikk nagyszerű tippeket ad Önnek arról, hogyan javíthatja önmagát.

Tartson hálanaplót. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy felismerje, hogy az élete nem olyan rossz, mint gondolná. Találjon ki 10 dolgot minden nap, hogy hálás legyen, és írja le. Egy idő után nem kell olyan sokat gondolkoznia, mert elkezd kialakulni a „hála attitűdje”, amely értékeli az életét.

Készítsen személyes fejlesztési tervet, hogy a legtöbbet hozza ki az idejéből és az energiából. Ha a személyes fejlődést a részletes terv nélkül, a céljaival és tevékenységeivel kísérli meg, szinte mindig garantálja a siker hiányát, mert strukturált terv nélkül nehéz néhány fejlesztési területre összpontosítani.

Ha tudja, mi a hiedelme, akkor segíthet megtervezni, hogy min fog dolgozni a személyes fejlődésben. Nem okos dolog olyan dolgokra összpontosítani, amelyek nem egyeznek értékeivel és erkölcseivel. Olyan dolgokra kell összpontosítania energiáit, amelyek összhangban vannak értékeivel. Ha ezt megteszi, akkor nagyobb valószínűséggel hajt végre tartós változásokat, amelyek hatással lesznek Önre személyesen és szakmailag is.

Ha motivációt keres, használjon pozitív megerősítéseket. Pozitív megerősítések - például "meg tudom csinálni!" - segítsen sok embernek megtalálni a szükséges gyors motivációt. Ezek segítenek abban, hogy magabiztosnak érezze magát; többre képes; és emberként nő. Használjon pozitív megerősítéseket, hogy minden lépésben összpontosítson.

Próbáljon kevesebb alkoholt fogyasztani az étrendjében. Az alkohol megakadályozhatja, hogy mélyen aludjon, és valóban ronthatja a gondolkodást. Napközben is fáradtabbá teheti, ha előző este ivott egy italt. Próbálja meg elkerülni az alkoholfogyasztást lefekvés előtt, és ha innia kell, tegye azt napközben, de mérsékelt szinten.

Cserélje le a régi szokást egy újjal. Dobja ki a negatívumokat, és aktívan vezesse be és erősítse meg a pozitívumokat. Ha általában üzleti dohányzás közben dohányzik, akkor kezdjen el abbahagyni. Iratkozzon be egy munka utáni aerobik órára, hogy lebeszélje magát arról, hogy csatlakozzon munkatársaihoz a sarki bárban.

Mindenkinek, aki érdeklődik az önsegítés iránt, ne felejtse el megosztani gondolatait családjával és barátaival, akikben megbízik. Nagyon nehéz lesz átvészelni a nehéz időket anélkül, hogy bárki is megbízik bennük, ezért meg kell próbálnia találni valakit, akivel megbeszélheti a problémáit.

A technológia és az internet minden korábbinál könnyebbé tette a harag átvitelét. Sajnos ez a tendencia minden eddiginél nehezebbé tette az öncenzúra gyakorlását. Haragját e-mailben, közösségi oldalakon, szöveges üzenetben vagy blogon keresztül mindenképpen kerülni kell. Ha úgy érzi, hogy kénytelen megbeszélni a jogsértő eseményt, akkor ezt csak személyesen vagy telefonon tegye meg. Tegye ezt szokássá.

Ahhoz, hogy személyesen fejlődhessen, elengedhetetlen a mindennapi testmozgás. A testmozgás segíthet a koncentráció javításában, a képességek fejlesztésében a különféle sportágakban, és általában javíthatja egészségét és jólétét. A testmozgás kulcsfontosságú a személyes fejlődéshez is, mivel a testmozgás endorfinokat szabadít fel, amelyek javítják a hangulatot és elősegítik a pozitívabb életszemléletet.

Pozitív vagy negatív gondolkodású? Hallgassa meg belső hangját a válaszért. Ha folyamatosan a negatívra összpontosít, akkor szabotálhatja az elérni kívánt cél kimenetelét. Hallgassa meg azt a pozitív hangot, amely azt mondja, hogy tehet valamit, és figyelmen kívül hagyja azt a negatív hangot, amely szerint nem lehet.

Száműzze a fejében lévő negatív gondolatokat. A negatív, kétséges és az önfejlődést korlátozó gondolatoknak nincs helye az elméjében. Szinte lehetetlenné teszik számára a béke és a harmónia elérését, amely meghozza azt a boldogságot, amire vágyik az életében.

Amikor személyes fejlődésén dolgozik, fontos, hogy támogassa. Minden sportoló mellett van egy edző; soha nem próbálnák egyedül elvégezni. Gondoljon a személyes fejlődésre, mint sportra, és győződjön meg róla, hogy képzett szakember irányítja az utat.

Ha állást foglal, indokolt álláspontot képvisel. Kötelessége önmagával szemben, hogy világosan határozza meg hiedelmeit, értse meg hiedelmeit és építsen rájuk. Bármely pontban vagy kérdésben való állásfoglalásnak nincs értéke, ha nem elkötelezett és képzett a pozíciójában. Ha megerősíti hitrendszerét belül, bölcsességgel egészíti ki álláspontját anélkül.

Határozza meg ezt a fő célt az életében - valamit, amiért minden nap törekszik, vagy valamit, amit minden nap meg akar tenni. Az életcél meghatározása a legjobb módja annak, hogy küldetésben haladjon az életben, céllal, és azzal a fókusszal, hogy elérje az életben kívánt dolgokat.

Az egyik legjobb módja annak, hogy sikeres legyen a nagy változtatások során kisebb és kezelhetőbb összetevőkre kell bontani. Ne induljon maratoni futásra! Kezdje egy mérföld vagy 5 kör futással. Ha nem tűz ki célokat, amelyek könnyen elérhetők, akkor biztosan elkeseredik a fejlődés hiánya miatt.

Nagyszerű tipp a személyes fejlődéshez, ha mindig megfelelő erőfeszítéseket tesz, amikor kiválasztja a legjobbat. A döntések meghozatalakor nem lehet lusta, mert egy hiba katasztrofális lehet. Meg kell győződnie arról, hogy a lehető legjobbat teszi, hogy a legjobbat választhassa.

Akár tehetségeit szeretné ápolni, önbecsülését javítani, akár csak jobb életszemléletet szeretne látni, a személyes fejlődés mindig megéri az idejét. Ez a cikk nagyszerű javaslatokat adott arra, hogyan javíthatja önmagát. Alkalmazza ezt a tanácsot az életében, és lenyűgöző eredményeket fog látni.